八田永子のストレッチ!やってはいけないストレッチ
もしかしたらもう試したかもしれない方法は？
■スタティック・ストレッチ
■ヨガ
■PNFストレッチ
どんな方法を実践する場合もやってはいけないこととは？
それは形だけにこだわって動かせる範囲だけ単純に動かすこと
そして無理に関節をのばそうとすること
■それではやるべきストレッチとは？■
なんだか解らないけど私の体がグニャグニャになっていく・・・
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