八田永子の即効！柔軟アップのストレッチ・ワークショップ

筋肉や関節が本来の機能を発揮できないで、
肩こりのように凝り固まった状態に・・・


いったいどのようにすれば体を柔かくすることができるのでしょう。


柔軟性を増すことは無理に関節を動かすことではありません。


また動かせる範囲だけを単に繰り返すだけでもありません。


本当に柔軟性を増すためには関節でどの部分を意識するか？

どのように動かすのかに意識を集中することの効果とは・・・


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